Mechanizmus pocitov

V predcházajúcom článku som rozprávala o strachoch a ako sa ich môžeme zbaviť, či oslabiť. Rada by som na túto tému pokračovala aj dnes. Avšak dnes by som vám chcela priblížiť ako tento mechanizmus funguje a nielen pri strachoch.

Ako som už spomínala strach je základný inštikt prežitia a každá jedná živá bytosť disponuje tímto pocitom. Je nevyhnutný na prežitie. Napriek tomu sa môže stať naším nepriateľom číslo 1.

Strachové podnety či stimuli prichádzajú z vonkajšieho prostredia alebo vnútorného.

Z vonkajšieho prostredia prichádzajú cez naších 5 zmyslových orgnánov. Buď je to zvukový stimul, zrakový, hmatový, čuchový či chuťový.

Z vnútorného prostredia je to cez náš šiety zmyslový orgán a to je naša myseľ alebo vďaka mentálnym formáciám.

Záleží na asociácii akú máme k danému predmetu, či zvuku alebo chuti... Podľa toho sa vyvolá v tele určitá reakcia na základe ktorej reagujeme. Asociácia k danému predmetu, zvuku či chuti... je buď pozitívna, negatívna alebo neutrálna. Pokiaľ začujeme zvuk alebo vidíme predmet....,ktorí už v minulosti evokoval u nás pocit strachu, bude sa táto situácia opakovať. Opakuje sa na základe spomienok a asociácii ktoré mame k danému predmetu či zvuku...Povedzme že prichádza podnet z vonkajšieho prostredia. Zbadáme voľne pobehujúceho psa. A v minulosti nás už takto jeden pes napadol. Nebol to samozrejme ten istý ale spomienka a identifikácia s týmto predmetom ostala v mozgu uložená ako niečo nebezpečné. A tak sa okamžite spustí reakcia.

Čiže zmyslový orgán zaznamená, potom príde spojenie s nejkou spomienkou na základe ktorej sa vyvolá pocit a nastane reakcia s ktorej potom konáme. Pri každom tomto kroku sme schopný si uvedomiť a všimnúť čo sa práve deje a stopnúť to. Tým pádom sa nedostaví neuvážená reakcia.

Je to ako keď padáme zo stromu, každý jeden konár nás trafí a keď si to neuvedomíme tak spadneme až na zem a to nie je veľmi prijémné, však!?

Všímavosť je nadôležitejšia vec, ktorú by sme mali praktizovať neustále.